「最近、小さい文字が見えにくい…」「遠くと近く、両方スムーズに見たい！」と感じることはありませんか？
実は40代～50代になると、目のピント調整力が低下し始め、日常生活で不便を感じることが増えます。
でも安心してください！そんな方におすすめなのが 「遠近両用コンタクトレンズ」 です。
この記事では、初めての方でも分かるように 「遠近両用コンタクトの仕組みや選び方」を解説します。
遠近両用コンタクトレンズとは？
遠く用と近く用の度数が1枚のレンズに入っており、遠くも近くも自然に見える設計になっています。
メガネを掛け替える必要がなく、スムーズな視界が手に入ります。
遠近両用コンタクトレンズの選び方
① レンズのタイプを選ぶ（ハード or ソフト）
遠近両用コンタクトレンズにはハードレンズとソフトレンズの2種類があります。それぞれにメリットがあるので、自分のライフスタイルや目の状態に合った方を選ぶのが大切です。
✅ 遠近両用ソフトコンタクトレンズの特長：
・つけ心地が良く、違和感が少なく慣れやすい！コンタクトレンズ初心者にも。
・水分を多く含んでいるため、つけた瞬間から快適
・初めて遠近両用コンタクトを使う人でもなじみやすい
・使い捨てタイプがあり、清潔＆手軽に購入できる。
・外れにくく、スポーツにも向いている。目にぴったりフィットするので、アクティブな場面でも安心
・乾燥しやすい人でも使いやすい。高含水レンズなら目の渇きを抑えられる
※デメリット
・乱視が強いと矯正力がやや弱い
・ハードに比べて視界がぼやけやすいことも
・長時間の装用で乾燥しやすい
✅ 遠近両用ハードコンタクトレンズの特長：
・レンズが小さく、目に酸素が届きやすい！
・視力矯正力が高く、メリハリのあるクリアな視界を確保しやすい
・1枚で1～2年ほど使用可能なので、長期間使うならコストパフォーマンスが高い
・涙の交換がスムーズ。瞬きで涙が流れるため、目が乾きにくい
・装用時間が長い人に向いている（目の健康を考えると、長時間使う人にも適している）
※デメリット※
・硬いため、最初は異物感が強い（慣れるまで1～2週間）
・外れやすい（激しいスポーツには不向き）
②レンズの構造を選ぶ（バイフォーカル or マルチフォーカル）
遠近両用コンタクトレンズは、「バイフォーカル」「マルチフォーカル」という2種類のレンズの構造があります。
✅ バイフォーカルとは？
1枚のレンズに「遠くを見るための度数」と「近くを見るための度数」の2種類の度数が存在する構造です。視界の揺れが少なく、遠く、もしくはごく近くを見る時に適しています。しかし中間距離はやや見えづらいという特徴があります。また視界が遠近ではっきりと切り替わるため、慣れるまでは違和感を覚えやすかったり、疲れやすかったりします
✅ マルチフォーカルとは？
1枚のレンズに「遠くを見るための度数」「近くを見るための度数」「遠くと近くの中間を見る度数」の3種類の度数が存在する構造です。遠く、近くと異なる距離を見る時もなだらかに視界が変化するため、疲れを感じにくいという特徴があります。現在市販されている遠近両用コンタクトレンズのほとんどは、マルチフォーカルです。
③ 加入度数（ADD）を決める
遠近両用コンタクトレンズの加入度数（ADD）とは？
遠近両用コンタクトレンズは、遠くを見るための度数と近くを見るための度数が異なるため、加入度数（ADD）が必要になります。加入度数とは、近くを見るときの度数と、遠くを見るときの度数差のことで、遠近両用のみに使われる数値です。加入度数は、老眼の進行に合わせて調整します。
加入度数の仕組みについて
- ADDはプラス（＋）で表記され、数値が大きいほど手元が見やすくなります。
- ADDの数値は、年齢や調節力（ピントを合わせる力）によって決定されます。
- 老眼の進行度合いに合わせて、ADD+0.75D ～ +2.50D程度まで選べます。
★ 強すぎると遠くが見えにくくなるため、最初は低めのADDで慣れるのがおすすめです！
ADDの選び方のポイント
老眼は、40歳前後から自覚症状として現れ、一般的に「40代で＋1.00～＋1.75」「50代で＋2.00～＋2.75」「60代で+2.50～＋3.00」の加入度数が必要になると言われており、老眼の進行に合わせて度数を調整します。
- 40歳前後：+0.75 ～ +1.00Dからスタートすることが多い
- 50歳前後：+1.50 ～ +2.00D前後が一般的
- 60歳以上：+2.50 ～ +3.00Dを使うことが多い
個人の目の状態に合わせて、専門家に相談することをおすすめします。
| 年齢 | 加入度数（ADD）の目安 |
| ～ 40歳頃 | +0.75 ～ ＋1.00 |
| 45歳頃 | ＋1.50 |
| 50歳頃 | ＋2.00 |
| 55歳頃 | ＋2.50 |
| 60歳頃 | +2.50 ～ +3.00 |
ただし、これはあくまで目安になり、個人差があります。
実際には現在の遠視・近視の度数やライフスタイル（PC作業の距離、読書の頻度など）によっても最適なADDは変わります。
ADDが強すぎると、遠くがぼやけることがあります。
正確な度数は眼科医の検査で判断する必要がありますが、目安として参考にしてください。
実際に遠近両用レンズを試しながら微調整すると、より快適に使えます！
口コミ・レビューをチェックする
下記の記事では、実際に遠近両用コンタクトレンズを使用されたリアルな口コミ・レビューを掲載しています。
是非参考にしてみてください。
遠近両用コンタクトを使うときの注意点
✅ 慣れるまで少し時間がかかる（1週間ほどで順応）
✅ 暗いところでは、遠くがやや見えにくくなる。
✅ 商品によって見え方が異なる場合がある。
✅ 長時間使うと疲れやすい場合もあるので、適度な休憩が必要。
どこで買うのがいい？
まずは眼科で視力測定を受けてみましょう！
→ 遠近両用コンタクトレンズを初めて使用するには、眼科で診断を受けてから使用しましょう。
通販なら手軽に購入できます！
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遠近両用コンタクト（ソフト）製品一覧
▼1DAY（1日使い捨てタイプ）
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ピュアアイズワンデー マルチフォーカル 遠近両用 30枚■BC(ベースカーブ)：8.5■DIA(レンズ直径）：14.2mm ■PWR(度数)：+3.00 ～ -12.00 ■ADD(加入度数)：+1.25(LOW)、+1.75(MED)、+2.50(HIGH) ■含水率：58% ■製造販売元：Pegavision Corporation 価格：
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ワンデーアキュビューモイスト マルチフォーカル 遠近両用 30枚■BC(ベースカーブ)：8.4■DIA(レンズ直径）：14.3mm ■PWR(度数)：+5.00 ～ -9.00 ■ADD(加入度数)：+0.75～+1.25(Low)、+1.50～+1.75(Mid)、+2.00～+2.50(High) ■含水率：58% ■Dk値(酸素透過係数)：28.0 ■Dk/L(酸素透過率)：33.3 ■製造販売元：ジョンソン エンド ジョンソン 価格：3,608円(税込)
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デイリーズアクアコンフォートプラスマルチフォーカル 30枚■BC(ベースカーブ)：8.7■DIA(レンズ直径）：14.0mm ■PWR(度数)：+0.25 ～ +5.00、-0.25 ～ -10.00 ■ADD(加入度数)： +1.25(LOW)、+2.00(MED)、+2.50(HIGH) ■含水率：69% ■Dk/t値(酸素透過率)：26 ■製造販売元：アルコン 価格：3,850円(税込)
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シード ワンデーピュア マルチステージ 32枚■BC(ベースカーブ)：8.8■DIA(レンズ直径）：14.2mm ■PWR(度数)：+5.00 ～ -10.00 ■ADD(加入度数)：[A]+0.75、[B]+1.50 ■含水率：58% ■Dk値(酸素透過係数)：30 ■Dk/L値(酸素透過率)：42.9 ■製造販売元：株式会社シード 価格：3,210円(税込)
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バイオトゥルー ワンデー マルチフォーカル 30枚■BC(ベースカーブ)：8.6■PWR(度数)：＋5.00 ～ -9.00 ■ADD(加入度数)：LOW(＋1.50D)、High(＋2.25D) ■DIA(レンズ直径）：14.2mm ■中心厚：0.1mm ■含水率：78% ■Dk/t値(酸素透過率)：42 ■製造販売元：ボシュロム 価格：3,960円(税込)
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アイコフレ UVM マルチステージ 30枚■BC(ベースカーブ)：8.7■DIA(レンズ直径）：14.2mm ■PWR(度数)：±0.00(度なし)、-0.25 ～ -8.00 ■ADD(加入度数)：+0.75 ■含水率：58% ■Dk値(酸素透過係数)：19.73 ■製造販売元：株式会社シード 価格：3,980円(税込)
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▼2week（2週間使い捨てタイプ）
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エアオプティクス ハイドラグライド マルチフォーカル 6枚入■BC（ベースカーブ：8.6■DIA（直径）：14.2mm ■PWR（度数）：+0.25 ～ +5.00、0.00 ～ -10.00 ■ADD（加入度数）： Low(MAX ADD+1.25)、MED(MAX ADD+2.00)、High（MAX ADD+2.50） ■含水率：33% ■Dk/t値(酸素透過率)：138 ■製造販売元：アルコン 価格：3,300円(税込)
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2ウィークピュア マルチステージ 6枚入■BC（ベースカーブ）：8.6■DIA（直径）：14.2mm ■PWR（度数）：+5.00 ～ +0.50、±0.00 ～ -10.00 ■ADD（加入度数）：Aタイプ（+0.75）、Bタイプ（+1.50） ■含水率：58% ■Dk値(酸素透過係数)：30 ■Dk/L値(酸素透過率)：33.3 ■製造販売元：株式会社シード 価格：2,980円(税込)
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フレッシュフィット コンフォートモイスト 6枚入■BC（ベースカーブ）：8.6■DIA（直径）：14.0mm ■PWR（度数）：+5.00 ～ +0.25、0.00(度なし) ～ -10.00 ■ADD（加入度数）：Low(～+1.50)、High(～+2.50) ■含水率：36% ■Dk/t値(酸素透過率)：130 ■製造販売元：ボシュロムジャパン株式会社 価格：4,070円(税込)
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アキュビュー オアシス マルチフォーカル■BC（ベースカーブ）：8.4■DIA（直径）：14.3mm ■PWR（度数）：+5.00 ～ -9.00 ■ADD（加入度数）：+1.25、+1.75、+2.50 ■含水率：38% ■Dk/t値(酸素透過率)：147 ■製造販売元：ジョンソンエンドジョンソン 価格：3,289円(税込)
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ロート モイストアイ マルチフォーカル 6枚入■BC（ベースカーブ）：8.6■DIA（直径）：14.0mm ■PWR（度数）：+3.00 ～ -8.00 ■ADD（加入度数）：+1.50、+2.00 ■含水率：48% ■Dk/t値(酸素透過率)：128 ■製造販売元：ロート製薬株式会社 価格：3,390円(税込)
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メダリストマルチフォーカル 6枚入■BC（ベースカーブ：8.7/9.0■DIA（直径）：14.5mm ■PWR（度数）：+5.00 ～ -7.00 ■ADD（加入度数）：Low(近用+0.75～+1.50まで補正)、High(近用+1.50～+2.50まで補正) ■含水率：38.6% ■Dk値(酸素透過係数)：9.0 ■医療用具認証番号：16000BZY00048000 ■製造販売元：ボシュロムジャパン株式会社 価格：3,680円(税込)
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